Unter Aqua - Fitness versteht man die moderne Form der Wassergymnastik zu flotter Musik. Die Bewegung im Wasser zählt zu den medizinisch wertvollsten Sportarten, da der gesamte Organismus belastet wird.

Durch den Auftrieb des Wassers erfährt der Muskel- und Bewegungsapparat des Menschen eine Lockerung und Dehnung, Gelenke, wie Wirbelsäule und Knie werden entlastet.

Aqua - Fitness stärkt die Atemmuskulatur, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gewebes. Die Herztätigkeit wird durch die Einwirkung des hydrostatischen Drucks positiv beeinflusst, das Herz schlägt langsamer und kraftvoller.

Aqua - Fitness ist ein idealer Ausdauersport, ohne Gelenke und Bänder zu strapazieren. "Muskelkater" ist für Leute, die Aqua - Fitness machen, ein Fremdwort, denn durch die gesteigerte Durchblutung der Haut und des Bindegewebes, hervorgerufen durch die Massagewirkung des Wassers wird der Körper entschlackt.

Aqua - Fitness ist nach Sportverletzungen ein ideales Aufbautraining

Neu im Programm: Aqua-Jogging im Tiefwasser

Infos

Der SC Hellas Castrop-Rauxel bietet im Moment Aquafitness

für Mitglieder und Nichtmitglieder in Kursform am

Dienstag im Hallenbad von 19:50 bis ca.20:30 Uhr an.

Es laufen parallel die Kursangebote Flachwasser und Aquajogging.

Des Weiteren bieten wir Kurse montags im 

Lehrschwimmbecken "Schule Uferstraße"

in der Zeit von  17:00 bis 17:45 und 18:00 bis 18:45 Uhr

und donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Dieneuen Kurstermine für das 1.Halbjahr 2012 sind online!

Termine